Los gatos son partes integrales de familias y compañeros como ninguna otra. Son una fuente de entretenimiento, apoyo emocional y tienen personalidades individuales. Además, los gatos a menudo llegan a su adolescencia o principios de los veinte años , por lo que están en nuestras vidas durante una gran parte de ella. Cuando mueren, es natural sentir que hay un vacío dentro de ti.
La pérdida de cualquier ser querido, independientemente de si son humanos o animales, es dolorosa.
La muerte y las emociones que trae nunca son fáciles de tratar. Cuando la persona o la mascota que ha muerto ha sido una constante en su vida diaria, puede ser muy difícil pasar el día sin ellas. Sin embargo, aprender a reconocer y lidiar con la situación es una parte importante de la gestión de la pérdida de tu gato. Por difícil que sea, hay afortunadamente algunas cosas que puede hacer para guiarlo a través de este proceso muy natural de duelo.
Reconoce tu pena
El proceso de duelo de un gato no es diferente al de un miembro humano de la familia o cualquier otra mascota. Pasarás por las mismas etapas de dolor que sentirías por alguien más. La negación suele ser una de las primeras etapas del duelo. Esta etapa, como cualquiera de las otras etapas del duelo, puede durar poco tiempo o bastante tiempo, pero es diferente para todos. Incluso puede omitir esta etapa u otras: el proceso es diferente para todos. Eventualmente llegarás a un acuerdo con la pérdida de tu gato, pero no hay nada de malo en reconocer que lo que sientes es normal y está bien.
Recuerde que está bien estar enojado
Otra etapa de dolor es enojo. Puede sentirse enojado con su gato, usted mismo, una enfermedad, o alguien o alguna otra cosa, pero recuerde que está bien sentirse así porque los sentimientos siempre son válidos. Grita en tu almohada, llora, escribe tus emociones, haz ejercicio en el gimnasio, o sal a correr y deja que tu mente y tu cuerpo procesen este enojo.
Recuerde que está bien estar enojado, pero no se enfade más de lo necesario. Nada puede cambiar lo que sucedió, por lo que debe recordarse a sí mismo que está simplemente afligido y que estar enojado es solo una parte de eso. Seguir enojado por mucho tiempo no ayudará a nada.
Puede querer negociar
Puede que te encuentres tratando de descubrir qué podrías haber hecho diferente para evitar la muerte de tu gato. Algunas personas expresarán sentimientos de "si solo" y "qué pasa si" o intentarán llegar a un acuerdo con un poder superior mediante la oración para recuperar a su gato.
La tristeza es normal
Casi todos experimentan la etapa de dolor conocida como depresión. Llorar, dormir mucho, no querer hacer nada, sentirse solo, no querer comer y otros síntomas de tristeza son muy normales para que usted exhiba después de que su gato haya fallecido. Haga honor a estas emociones pero recuérdese a sí mismo que lentamente serán más fáciles de manejar a medida que pasa el tiempo y no se sentirá deprimido para siempre.
Aceptar lo que ha sucedido
Puede tomar algún tiempo, pero la aceptación es imprescindible para cualquier persona que haya perdido a un ser querido. Si tu gato ha muerto, inevitablemente tendrás que adaptarte a la vida sin ellos, pero la forma en que lo haces puede variar de otra persona. Por supuesto, siempre extrañarás a tu gato, pero una vez que aceptes que se han ido, puedes seguir adelante con tu vida, por diferente que sea.
Ayúdate a través del duelo
Diferentes cosas ayudarán a diferentes personas a sobrellevar la pérdida de su gato. Algunas personas necesitan estar solos, mientras que otras necesitarán conseguir un nuevo gato lo antes posible. Pruebe algunos de los siguientes consejos si no está seguro de cómo procesar su duelo:
- Dele al poema popular, "The Rainbow Bridge", una buena lectura. Llora si lo necesitas.
- Rodéate de otras personas que amaron a tu gato. No tengas miedo de decir que estás triste o enojado y reconoce el dolor que todos sientes.
- Si tienes otra mascota, pasa tiempo con ellos. Las mascotas también sufren , y si tuviste una mascota especialmente cercana a tu gato, también pueden estar tristes y eso te ayudará a ambos si pasas tiempo juntos.
- Intenta mirar las imágenes de tu mascota o selecciona sus cosas favoritas. Considere hacer un álbum de fotos, un álbum de recortes o una caja de sombras para recordar a su gato y recordarle momentos más felices.
- Redirige tu atención y enfoque. No olvides que todavía hay muchas cosas hermosas sobre la vida, aunque tu gato ya no esté. Pasa tiempo haciendo cosas que disfrutas.
- Llame a un amigo empático que ama a los gatos y hable con ellos. Si no puede pensar en alguien a quien llamar, intente conectarse en línea a un foro o grupo de apoyo para personas que están experimentando la pérdida de una mascota. Habla sobre tu gato y cuéntale a alguien lo que amas sobre tu gato y por qué fueron tan especiales.
- Considera conseguir un nuevo gato algún día. Esto puede ser completamente imposible para algunas personas, pero para otros, necesitan ese ser tangible y físico para sostener y acariciar. Nunca podrás reemplazar realmente a tu gato, pero puedes ayudar a llenar el vacío en tu corazón con uno nuevo.
- Recuerde que el tiempo no se puede desacelerar o acelerar, pero será más fácil para usted hacer frente a cada día que pasa.