El lado físico, mental y espiritual de la conducción, el manejo y la propiedad
Hay algo en el exterior de un caballo que es bueno para el interior de un hombre. - Sir Winston Churchill
Desde el exterior, montar a caballo puede parecer sentado y todo lo que tiene que hacer un jinete es darle al caballo algunas instrucciones simples como ir, correr y girar. Al llevar al jinete, el caballo está haciendo todo el trabajo, ¿verdad? Incorrecto. Hay mucho más para montar a caballo de lo que el observador casual podría esperar.
Y, hay beneficios más allá del simple disfrute; física, mental y emocionalmente
Físico
Montar desarrolla equilibrio y coordinación. Los movimientos necesarios para marcar un caballo requieren conocimiento del cuerpo. Montar en bicicleta también usa muchos músculos; lo más importante es la musculatura de la pierna, el abdomen, el hombro y la espalda. Montar no depende solo de la fuerza, pero los músculos fuertes y flexibles ayudan en la estabilidad y la coordinación. La mayoría de los nuevos ciclistas se darán cuenta de que los músculos internos de los muslos, particularmente el músculo recto, se irritan, pero el músculo se estirará y fortalecerá rápidamente.
Montar a caballo al caminar estimula los órganos internos tal como lo hace caminar a pie. Esto ayuda a la función hepática y la digestión, y hace que montar una gran opción de terapia para aquellos en sillas de ruedas. Estarás quemando calorías. De acuerdo con el "Cuerpo para la vida de las mujeres", por la Dra. Pamela Peeke, Equitación General representa 5 calorías por minuto para una mujer de 150 libras.
Aumente la velocidad y la distancia que utiliza y aumentará la intensidad de su ejercicio y quemará más calorías.
La equitación es un deporte en el que las personas de cualquier edad pueden participar. A medida que muchas personas se acercan a sus años intermedios, finalmente pueden tener el tiempo y los recursos para realizar sus sueños de montar o ser dueño de un caballo.
Con la instrucción y orientación adecuadas, no hay ninguna razón por la cual las personas de 40 años o más no puedan aprender a conducir o conducir. Muchas personas mayores han viajado o conducido a sus "años dorados" con su compañero equino favorito.
Mientras arregla , limpia los establos, lleva sillas de montar, equipos o pacas de heno, también realiza ejercicios de levantamiento de pesas que ayudan a mantener la masa ósea. A pesar de que andar, arreglarse y quitarse la mugre es un buen ejercicio, muchos corredores que desean competir a niveles avanzados encuentran que es beneficioso levantar pesas y entrenar la fuerza central, como yoga y Pilates.
Mental
Al principio, puede sentir que solo aprender a permanecer y dirigir el caballo es un desafío. Cuando eso se vuelve fácil, se presentan muchas más oportunidades de aprendizaje. A medida que avances con la equitación y la propiedad del caballo, siempre tendrás preguntas y problemas. Incluso el ecuestre más experimentado admitiría que siempre hay algo nuevo que aprender.
La investigación ha demostrado que el aprendizaje permanente puede prevenir la pérdida de memoria. Al igual que tus músculos, tu cerebro necesita ejercicio para mantenerse joven y flexible. Montar a caballo proporciona una vía activa para mantener su cerebro en ejercicio. Montar puede proporcionar muchas oportunidades para el éxito. Si aprende a publicar el trote o recibe altas calificaciones en una prueba de doma clásica , se sentirá bien con lo que está haciendo.
Emocional / espiritual
Para muchos, un caballo es una conexión con la naturaleza, ya sea que monten en el ring o bajen por el sendero. Muchas personas encuentran compañerismo y consuelo mientras trabajan con su caballo. Aunque montar a caballo puede presentar sus frustraciones y desafíos, la mayoría de las personas lo encuentran como un pasatiempo relajante. La camaradería de las personas que disfrutan de actividades similares también es atractiva. Es divertido reunirse con amigos para una lección, esfuerzo en equipo, como juegos montados o paseos a taladro, o un paseo por senderos .
Si anhelas la soledad, montar o conducir también puede proporcionar eso. Muchos dueños de caballos sienten que su caballo es un espíritu afín en sintonía con sus propios sentimientos y emociones; más que cualquier compañero humano. En momentos de estrés, un caballo puede ser un amigo tranquilo, sin juicio ni astucia.